Alongamento

        Aula composta por exercícios de alongamento, respiração e relaxamento que promovem inúmeros benefícios, tais como: melhora da flexibilidade, postura e simetria corporal, alívio das dores lombares e câimbras musculares. Pode ser realizada por todos, independente do nível de condicionamento.

Prof.: Débora Strassmann e Vitor Lopes
Duração: 45 min
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