Aula composta de exercícios funcionais e proprioceptivos que estimulam a consciência e o controle corporal. O objetivo é a melhora de tarefas diárias, seja você um atleta ou uma dona de casa. Um corpo mais INTELIGENTE é o que você terá fazendo esta aula!

        Nos últimos anos iniciaram uns burburinhos sobre este assunto, burburinhos estes que se intensificaram nos últimos 3 anos. Engana-se porém quem pensa que este assunto é novo. Já na Grécia Antiga eram observados sistemas de treinamento que visavam a melhora da performance em diversas atividades que exigiam várias habilidades motoras, como os Jogos Olímpicos ou “Os Doze Trabalhos de Hércules”. Da Grécia caímos em Roma, onde aconteciam treinamentos para melhorar o desempenho dos gladiadores, ou seja, o treino era funcional, servia à algum propósito.

        Além disso, o Treinamento Funcional possui uma característica diferente do treinamento comum de musculação, ele utiliza o corpo como uma unidade, não isolando músculos e segmentos. Outra característica importante é a especial atenção dada à região do CORE. O CORE é a região central do corpo. Fazem parte desta região os músculos da coluna lombar, do abdome e do quadril. O CORE é responsável pela geração de estabilidade e produção de força do corpo humano. O treinamento funcional também busca uma harmonização entre as valências físicas, deixando todas em equilíbrio.

        Com isso, vê-se que o Treinamento Funcional nada mais é que um método de treino que tem como objetivo/benefício deixar o seu corpo mais inteligente e atlético.

Prof.: Tiago Rosa

Horários: terça e Quinta 18:30

Duração: 45 min