Novas modalidades da PRIME: POWER JUMP, BODYPUMP, BODYCOMBAT e BODYSTEP.
A partir de Agosto a PRIME começa a oferecer as quatro modalidades mais revolucionárias do Fitness mundial: POWER JUMP®, BODYPUMP™, BODYCOMBAT™ e BODYSTEP™. A intenção da PRIME é clara: Fazer você ficar de bem com a vida, aproveitando os sistemas mais eficientes de gasto calórico, melhora cardiovascular, postura, resistência muscular etc. As aulas são limitadas pela quantidade de alunos e todas acontecem semanalmente em horários alternados. Aqui você pode encontrar os horários das atividades. Experimente as aulas e comprove!
Confira aqui a grade de horários
BODYPUMP™
Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, o BODYPUMP™ conquistou mais de 70 países, através do treinamento de força, resistência, melhora da postura e a desejada definição muscular que essa aula proporciona. BODYPUMP™ é, provavelmente, a maneira mais rápida de entrar em forma. O objetivo desta aula é um grande gasto calórico, além de uma melhora na resistência muscular localizada, postura e aumento na força muscular de todo o corpo.
É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento físico, de ambos os sexos, para uma atividade simples, e eficiente.
BODYCOMBAT™
BODYCOMBAT™ é um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Kung Fu, Kick Boxing, entre outras. Condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico, definição muscular e defesa pessoal são apenas alguns dos comprovados benefícios que este programa pode oferecer.
A aula de BODYCOMBAT™ oferece uma estrutura onde o participante pode aproveitar o estilo de treinamento para aumentar ainda mais o gasto calórico e melhorar seu condicionamento cardiovascular trabalhando em 3 níveis de intensidade.
BODYSTEP™
É uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização de steps. O BODYSTEP™ é simples, forte e intenso. Esse é o grande segredo do BODYSTEP™ atividade física para todos sem complexidade e com muita descontração.
Os benefícios do BODYSTEP™:
- É uma aula que proporciona um treino cardiovascular atlético, onde a intensidade pode ser auto-regulada através do ajuste da altura do step e do alcance dos movimentos sobre e à volta do step;
- Aumenta a capacidade do seu corpo em queimar gordura e calorias. O BODYSTEP aumenta a força e a resistência muscular através de exercícios específicos intervalados com a atividade aeróbia;
- Ajuda a melhorar a coordenação e a agilidade;
- Realça a postura correta;
- É um programa eficaz para aumentar a massa óssea e atrasar os efeitos da osteoporose.
POWER JUMP®
O Power Jump é uma aula organizada sobre o mini-trampolim. A aula traz melhores resultados pela alta contração dos músculos inferiores, além de promover uma perda de 700 cal/ aula. Os exercícios aliam drenagem linfática, resistência e movimentos de alta contração dos músculos das pernas.
Benefícios:
- Eliminação dos ácidos lácticos;
- Desintoxicação dos tecidos;
- Modelagem da gordura localizada;
- Quebra de fibroses e celulite;
- Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia (aumento de massa muscular).
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