Studio A Pilates

O método Pilates consiste num programa de exercícios que promovem fortalecimento e alongamento muscular de forma uniforme, buscando integrar corpo e mente.

Considerado revolucionário, o método trabalha concentração, respiração, reeducação postural, além de força e flexibilidade, promovendo bem estar e qualidade de vida.

As aulas são realizadas no Studio A, composto de bolas, materiais e aparelhos Metalife próprios para e execução do método. Com duração de 1hora e sob orientação de um profissional qualificado, as aulas são personalizadas atendendo aos objetivos e necessidades dos alunos.

 
Beneficios do Metodo Pilates:

 

- Tonifica e define a musculatura corporal;

- Melhora a flexibilidade;

- Alinhamento e correção postural;

- Consciência corporal;

- Melhora a concentração e o controle do corpo;

- Melhora o equilíbrio;

- Melhora a coordenação motora;

- Melhora a respiração;

- Alivia o estresse, as tensões e as dores crônicas;

- Melhora a auto estima;

- E muito mais...

 

Prof.: Aline de Agostini

 

Educadora Física- Formada pela Universidade Federal de Santa Catarina -2007

Pós –Graduação em fisiologia do exercício -2009

Instrutora de Pilates / Pilates nas Patologias da Coluna Vertebral

 

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