Tai Chi Chuan

        O Tai Chi Chuan é uma antiga arte marcial chinesa composta por movimentos lentos e flexíveis. O Tai Chi Chuan fortalece, harmoniza e equilibra a energia (chi) presente no ser humano.
        Entre seus inúmeros benefícios, podemos citar:
- Relaxamento e equilíbrio da mente e do corpo.
- Fortalecimento do sistema nervoso e prevenção e redução do estresse.
- Aumento da flexibilidade muscular e correção natural da postura.
- Conscientização dos pontos fundamentais da energia (chi).
- Aumento da capacidade respiratória.
        Devido ao seu fundamento filosófico e acima de tudo terapêutico, com base na MTC (medicina tradicional chinesa), e por ser uma atividade de baixo impacto, o Tai Chi Chuan pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive idosos.
        Conhecida como a “arte da meditação em movimento”, esta arte que é baseada na natureza (movimento dos animais, por exemplo), busca desenvolver no praticante a conscientização do seu centro de equilíbrio, distinção entre o cheio e o vazio e equilíbrio entre o Yin / Yang, fortalecendo assim seus aspectos no nível físico e mental.

        Dinâmica das aulas

- Introdução às formas básicas do tai chi chuan.
- Exercícios para conscientização da energia interna (chi).
- Conceitos da filosofia chinesa e sua relação com o tai chi chuan.
- Aprendizagem de exercícios tradicionais chineses (Qi Gong).